Sin duda uno de los principales fantasmas con el que día a día combatimos las mujeres es con el fantasma de la pereza y el sedentarismo . Aquí te damos unos tips para que te den más ganas de hacer ejercicios y recuperes fácilmente tu figura si has ganado unos kilitos de más, o simplemente te mantengas saludable: Haz un grupo de amigas: hacer deporte con tus amigas va a ser muy estimulante, primero porque van a poder hacer ejercicios en conjunto como esos en los que necesitan 2 personas, y lo segundo es que el apoyo moral que se ofrecerán la una a la otra te sorprenderá, cuando alguna desfallezca ante algún ejercicio la otra debe echar porras para hacer que se anime y siga adelante. Busca espacios naturales o crea tu propio espacio motivador: el espacio en el que vas a practicar deporte es también un requisito fundamental, coloca la música que más te agrade o elige un parque tranquilo en el que siempre te hayas visualizado haciendo deportes y en contacto total con la naturaleza.